Amélioration du sommeil

L'été arrive, et avec lui, un doux parfum de liberté.
C'est une saison propice au ralentissement, à l'écoute de soi, aux changements de rythme et d'habitudes...

Dans notre quotidien souvent rythmé par le stress, des notifications en chaîne plus ou moins positives, la charge mentale et les pensées négatives (plus de 6...

"Je n'ai pas de chance", "Je suis nul.le" ... Qui n'a jamais eu de telles affirmations et de telles pensées ?
Si elles ne se manifestent qu'une fois en passa...