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Le terme anglo-saxon "Burn-out" - combustion intérieure - fait son apparition lors du 1er choc pétrolier en 1974. Il décrit très bien l'état d'épuiseme...

Vous avez du mal à rester  concentré-e, l'esprit qui s'éparpille, une fatigue mentale chronique ?
Aujourd'hui, notre attention est mise à rude épreuve ! Le ...

Vous êtes constamment fatigués-es, avez un sommeil agité, l'esprit qui ne s'arrête jamais, bref le cerveau en ébullition et donc un mental surchargé ?
Vous ...

Dans le monde stressant  et rapide d'aujourd'hui, il est plus qu'urgent de se préoccuper avant tout de son bien-être intérieur pour faire face aux agression...

L'été arrive, et avec lui, un doux parfum de liberté.
C'est une saison propice au ralentissement, à l'écoute de soi, aux changements de rythme et d'habitudes...

Dans notre quotidien souvent rythmé par le stress, des notifications en chaîne plus ou moins positives, la charge mentale et les pensées négatives (plus de 6...

"Je n'ai pas de chance", "Je suis nul.le" ... Qui n'a jamais eu de telles affirmations et de telles pensées ?
Si elles ne se manifestent qu'une fois en passa...

La Sophrologie se distingue par sa capacité à mobiliser la pensée positive pour favoriser le bien-être mental et physique.
La pensée positive est efficace et...

L'anxiété est un trouble de plus en plus répandu dans nos sociétés occidentales.
Elle peut affecter profondément la qualité de vie car elle génère des senti...

Le sommeil, indispensable à notre bien-être physique et mental, est souvent perturbé par le stress, les préoccupations ou un mode de vie effréné. Face à ces...

Alléger sa charge mentale concerne toute la population, cela reste néanmoins un sujet incontournable en ce qui concerne le bien-être des femmes.
La cha...

Vous préfèrez retarder l'heure du coucher de peur de ne pas trouver le sommeil ?

Le sommeil est une réelle préoccupation pour beaucoup et peut devenir un su...